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水對人體有什麽功效?

2020-10-25
    人類生存來說,水是僅次於空氣的最必需的物質。飲水除了大家知道的有調節體溫、排除廢物等功效外,還有以下諸多特殊療效。
  (1)鎮靜作用心情煩躁,情緒不穩時,慢慢飲少量水,有一定安神鎮靜的作用。
  (2)強壯效果水的溶解力較大,在較強的電解質作用下,可使體內水溶解性物質以溶解態及電解質離子態存在,有助於活躍人體內的化學反應,增加元氣。
  (3)保護眼睛飲水可以使眼睛淚液充足,當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時,淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣,這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用,從而減少眼睛受傷害的程度。
  (4)降脂減肥有關醫學專家經過大量的實驗發現,每日飲冷開水8—12杯,能使肥胖者每周減肥0.Skg。因為冷水易為組織吸收,可消耗熱量,還能使血管收縮,減慢脂肪的吸收。
  (5)潤滑關節水是關節、肌肉的潤滑劑,對人體組織和器官起一定緩衝作用。特別足可減輕關節摩擦,有利於活動。
  (6)潤滑關節水是關節、肌肉的潤滑劑,對人體組織和器官起一定緩衝作用。特別足可減輕關節摩擦,有利於活動。
  (7)美容效果平時飲用足量水,能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滑潤而富有光澤,可減少褐脂或皺紋,延緩衰老。
  (8)助眠作用睡前1小時喝杯水對睡眠有幫助的作用。
  (9)有益呼吸人呼吸需要水,適當飲水可使肺部組織保持濕潤,肺功能舒縮自如,可順利地吸進氧氣,排出二氧化碳。另外,水在血液中還有利於攜帶養分,將氧輸送到細胞,對全身都有益。